Programmes de Force-endurance

A tous ceux qui veulent devenir des athlètes complets.

Force, conditioning et gymnastique, en parallèle

Voici une petite phrase d'accroche. ed;e;dedf;epf;epfkepkfpekfkpekfpekfpekpfkepkfpekfpkepkfpekfpkekfpekpfkekpfeffekfpekfpkepfkpekfpekfpekpek

Run. Lift. X. — Des cycles de 4 semaines pour entraîner l’athlète dans sa globalité.

Programmation hybride multisport orientée performance générale, combinant force, conditioning, endurance, running, HYROX, natation et mobilité. L’objectif est de développer plusieurs qualités physiques sur la semaine tout en gardant une charge d’entraînement équilibrée.