Wodulo programming
Programmation hybride multisport orientée performance générale, combinant force, conditioning, endurance, running, HYROX, natation et mobilité. L’objectif est de développer plusieurs qualités physiques sur la semaine tout en gardant une charge d’entraînement équilibrée.
C Coach Wodulo13 séances · 1 semaine
Semaine test pensée pour valider le parcours complet Coach → Athlète sur Wodulo. Chaque séance utilise un format différent afin de tester au maximum les possibilités de l’application : charges et %1RM, séries/répétitions, intervalles, distances, temps, AMRAP, scores, RPE, zones d’intensité, plusieurs parties dans une même séance et disciplines différentes. Cette programmation sert aussi à tester l’utilisation réelle de Wodulo : création et planification par le coach, réception côté athlète, réalisation de la séance, saisie des résultats, validation, remontée des informations au coach et suivi après entraînement. Objectif principal : repérer les bugs, frictions ou éléments peu intuitifs avant la bêta, tout en vérifiant que Wodulo peut gérer correctement une semaine d’entraînement réellement multisport.