Les disciplines
Ce que vaut une performance
Discipline par discipline, les cinq paliers et ce qu'il faut pour y entrer.
Sur Wodulo, un niveau se lit sur une règle graduée à cinq paliers — Débutant,
Intermédiaire, Confirmé, Avancé, Élite — et jamais sur une comparaison au reste du
classement : ton chiffre ne bouge que quand tu bouges. Les barèmes sont
publiés, pour les femmes comme pour les hommes, parce qu'un niveau qu'on ne peut
pas vérifier n'est pas crédible.
CrossFit
Metcon, gym, cardio, haltéro — le mélange EST le sport.
15 tests de référence
Haltérophilie
Arraché, épaulé-jeté, et ce qui les construit.
10 tests de référence
Force
Les barres lourdes, en multiples de ton poids de corps.
7 tests de référence
Calisthenics
Ce que tu déplaces avec ton seul corps.
3 tests de référence
Hyrox
Huit kilomètres, huit stations, et le roxzone entre.
5 tests de référence
Course à pied
Du sprint au marathon, sur route et sur piste.
7 tests de référence
Trail
Le dénivelé et le très long — là où le parcours fait la performance.
2 tests de référence
Vélo
La puissance au seuil, rapportée au poids.
2 tests de référence
Natation
Nage libre, en bassin.
3 tests de référence
Triathlon
Nager, rouler, courir — et la somme des trois.
3 tests de référence
Stretching
L'amplitude que tu as, et celle que tu contrôles — l'écart entre les deux est le vrai sujet.
7 tests de référence